INGIN KOLESTEROL ANDA NORMAL, BUAH INI BISA JADI SOLUSI

foto jovee.id

Sukabumi-BanyakBerita.com-Apakah kalian tahu bahwa terdapat banyak kandungan serat yang tinggi pada buah naga?

Buah yang satu ini Memiliki kandungan kolesterol ,lemak jenuh dan lemak trans yang rendah.

Maka dari itu jika kita mengkonsumsi buah ini secara teratur maka bisa mengurangi penyerapan kolesterol pada usus kita.

Memiliki rasa yang manis, asam dan segar, buah ini juga kerap diolah menjadi jus, puding hingga salad.

Nah berikut 7 manfaat buah naga bagi kesehatan kita salah satunya bisa mencegah kolesterol,apa saja simak berikut:

1.Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah naga merah bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2.Mencegah Anemia

Zat besi adalah salah satu unsur penting dalam pembentukan sel darah merah.

Jadi apabila Anda kekurangan zat besi, maka dapat menghambat pembentukan sel darah merah yang akan menyebabkan Anda mengalami anemia.

Di mana buah naga dapat menjadi salah satu pilihan untuk memenuhi zat besi secara alami.

Dalam 100 gram buah naga terdapat 1,9 mg zat besi, atau setara 11 persen dari kebutuhan harian orang dewasa.

Kandungan vitamin C dalam buah naga juga bermanfaat untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.

3.Meredakan batuk

Kandungan vitamin B3 dalam buah naga dapat membantu meredakan penyakit batuk. Apabila Anda mengalami batuk, cobalah untuk mengonsumsi buah naga.

Manfaat buah naga ini tentunya sangat berguna karena batuk termasuk penyakit yang lama sembuhnya. Meski bukan pengganti obat, tetapi buah naga dapat membantu meredakan batuk Anda.

4.Mencegah penuaan dini

Buah naga mengandung antioksidan. Antioksidan berperan penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Antioksidan juga dapat melawan radikal bebas di tubuh yang dapat menyebabkan masalah seperti kanker.

Nutrisi yang paling penting dari buah naga kandungan fosfor. Sel-sel tubuh membutuhkan fosfor untuk membantu mencegah penuaan dini.

5.Meningkatkan stamina

Ketika musim berganti atau pancaroba, ada baiknya Anda mengonsumsi buah-buahan. Berkaitan dengan hal ini, tingginya antioksidan dan kandungan vitamin buah naga merah ternyata mampu menambah stamina tubuh kita agar tak mudah sakit.

6. Meredakan sakit tenggorokan dan sariawan

Saat sakit tenggorokan dan sariawan tentu Anda merasa tidak enak makan dan minum. Rasa perih di mulut dan tenggorokan pun membuat kita lebih memilih menahan rasa lapar daripada harus makan. Anda sering atau pernah mengalaminya?

Nah,tentu saja kalau begitu konsumsilah buah naga merah!

Kandungan buah naga merah yang kaya akan vitamin C tentu sangat efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan. Selain itu, teksturnya yang lembut pun akan meringankan kerja mulut dan tenggorokan.

7. Meredakan asma

Para penderita asma tentunya akan sangat merasa tersiksa ketika kambuh. Mungkin Anda tahu terdapat banyak sekali pengobatan asma. Nah, jika Anda adalah seorang penderita asma dan mau pengobatan yang enak, cukup konsumsi buah naga secara rutin.

Vitamin B3, salah satu kandungan buah naga ini juga terbukti mampu meredakan asma. Oleh karena itu, buah ini sangat bagus untuk dikonsumsi ketika kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar asma tak kambuh.

Berikut 7 manfaat yang terdapat pada buah naga,Selamat mencoba!

Bisa/Nlm